El yıkamak başta soğuk algınlığı olmak üzere grip, ishal ve zatürre gibi solunum yolu enfeksiyon etkenleri olan zararlı mikropların bulaşmasını önlemek için en basit ve en etkili yöntem. Günlük hayatta her yere dokunduğumuz, telefonlarımızı dahi kirlettiğimiz elleri temiz tutarak bir çok hastalıktan ve pislikten kurtulmak için daimi elleri yıkamak önemlidir.

yolculuk sonrası

otobüs, metrobüs gibi toplu taşımaları ne kadar pis insanlar kullanıyor siz de biliyorsunuz. Bu yüzden iner inmez vardığımız yerde ellerimizi bol bol yıkamak oldukça önemli. Hatta yanınızda dezenfektan taşımanız daha iyi olur.

yüzüne dokunma!

dışarıdayken ellerin ile yüzüne dokunmaktan kaçın. kendini sürekli uyar. Mikroplar yüz çevresinden daha hızlı vücuda yayılmaktadır.

El yıkama aşamaları;

  • Önce ellerini suyla ıslatılmalı,
  • Sabunla ellerini ovalayarak yıkamalı,
  • Parmak uçlarını ve parmak aralarını, başparmaklarını, avuç içlerini ve bilek kıvrımlarını iyice ovalamalı,
  • Ellerini akan su altında iyice durulamalı,
  • Yıkama işleminin ardından ellerini temiz havluyla kurulamalı,